En tibétain, le calme mental se dit “Shiné”. Cette pratique consiste à être en tailleur ou assis (pour ceux qui ne peuvent pas se mettre en tailleur) et à observer à l’intérieur de soi les mouvements qui se présentent. Bien sûr il y aura des explications avant la séance et des périodes d’échanges entre les méditations dans un premier temps, pour aller ensuite vers plus de pratiques et moins d’échanges. Si vous souhaitez approfondir votre pratique de la méditation vous pouvez participer soit à la “méditation active (marche)”, soit à la “présence en mobilité silencieuse”.

Public :
Ouvert à tous !

Matériel :
Un tapis de sol, un coussin, une bouteille d’eau.

Réservations :
Tél : 07 83 11 35 51
Mail : jeanlucmillot@orange.fr